3 быстрых и полезных летних завтрака

IMG_295700

 

Лето, ах, лето… Пора свежих фруктов и полезных завтраков, обедов и ужинов…

 

Завтрак №1. Клубничный смузи. Ингредиенты: 100 грамм йогурта без добавок, 300 грамм свежей клубники, 1 листик холодной мяты. Смешиваем в блендере! Восхитительный вкус с легкой ноткой мяты!

Завтрак №2. Овсяная каша с клубникой и вишней! ингредиенты на 1 порцию:  3 столовых ложки овсянки, 1 стакан молока. Варим 5-10 минут. Добавляем 75 грамм клубники и 75 грамм вишни. Такой завтрак подарит вам энергию на целый день!

Завтрак №3. Яичница в сладком перце Ингредиенты на две порции: 1 сладкий перец, 2 яйца, щепотка зелени. Нарезаем колечками сладкий перец, кладем на сковороду, вбиваем в каждое колечко по одному куриному яйцу. Жарим до готовности. сверху присыпаем щепоткой зелени. Невероятно быстрый и полезный завтрак.

Share Button

Оставить комментарий к записи REMONTroni